Recomendações de Uso: Diluir a porção de Creatina Integralmédica (1 dosador conforme graduação) em bebida de sua preferência e consumir antes do treino, ou conforme orientação profissional. É recomendável ingerir pelo menos 8 copos de água diariamente. O consumo de carboidratos com Creatina IntegralMédica pode melhorar sua absorção e eficácia.